Detox, detoxificante, depurativa…Detrás de todos estos nombres se esconden una serie de pautas alimentarias muy diferentes en sus planteamientos, sin embargo, todas tienen en común un aporte extremadamente bajo de calorías y la creencia de que existen tóxicos en los alimentos y en el medio ambiente que requieren una depuración.Para ello desintoxica tu cuerpo y revitaliza tu vida con la dieta detox.
La filosofía detox propone que, de vez en cuando, debemos limpiar nuestro organismo de las toxinas que vamos acumulando, y para ello propone diversos métodos como, por ejemplo:
- Ayuno
- Zumos, batidos, infusiones o agua con limón
- Dietas limitadas a frutas y verduras
- Dietas sin gluten, lácteos o hidratos de carbono